د ویوی نمونو سره لچک لرونکي سپورت براه ستاسو لپاره غوره انتخاب دی چې د یوګا تمرین وکړئ ، بهر ته لاړشئ ، غره ته ځئ او داسې نور. ګرد غاړه او د ریسر شاته شکل کولی شي د تمرین پرمهال ستاسو بدن په بشپړ ډول فټ کړي او د بدن ټکان کم کړي. د آرام اغوستلو ، تنفس کولو او قوي اوبو جذب ځانګړتیاو سره د بدن عضلات سخت کړئ