د سټیچ څخه پاک بروکیډ امونیا پارچه ، ګړندي وچول او د تنفس وړ ، ترڅو د تمرین پرمهال ستاسو راحته تجربه یقیني کړي؛ د اغوستلو لپاره ښه وخورئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د تمرین دمخه ښه مزاج لرئ ، د بدن مختلف ډولونو سره تطابق وکړئ؛ د نرم، لوړ کیفیت او مناسب پوښاک انتخاب، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوټکی تل د تمرین پرمهال او وروسته تنفس ساتلی شي، تاسو ته د پوستکي بشپړ حالت درکوي.